Kas Ağrılar Düştü

Arkadaşlar Ben 7 Aydır Vücut Geliştirme Sporu Yapıyorum Yaşım 15 Kilom 60 Boyum 1.80 Şuan Amino Asit Ve BCAA Tablet Kullanıyorum 2 Güne Gainer Sipariş Verdim Hardline Pro Gainer Oda Gelicek Ama Amino Asiti Ve BCAAYI Antremandan 30 DK Önce 2 Ondan 2 Ondan Yutuyorum Ve Ardından Hemen 5 Dk Sonra İdmanın 2 Ondan 2 Ondan Aynı Şekilde Yutuyorum Gaineride Antremandan 30 Dk Önce Ve Akşam Yemeğinin Hemen Ardından İçicem Ama Şurda Amino Asit Ve BCAAYI Falan Kullanmaya Başladım Sağlam Bir Şekilde İdman Yapmama Rağmen İdman Esnadında O Kadar Şiddetli Ağrılar Oluyor Ama Gel Gelelim İdmandan 4 5 Saat Sonra Veya Sabah Kalktıyan Ağrılarım Oluyor Ama Çok Az Eskiden Şiddetli Oluyordu Bunun Nedeni Nedir Benimde Kafamda Soru İşareti Olan Ağrı Olmazsa Boşu Boşuna İdman Yapmış Olmamdı Yardımcı Olursanız Sevinirim.

 

Ayni sorun bende de var sebebini bi turlu ogrenemedim :/


Uzaydan gönderdi

 

al benden de o kadar, ama benim ki 4-5 saat de sürmüyor. mesela omuz çalıştıktan sonra, omuzlarım o kadar ağrıyor sızlıyor ki, duvara çalasım geliyor. gel gör ki sadece 1 saat sonra acı kalmıyor. inşallah iyi bişeydir. çünkü ilk başladığımda o acı haftalarca geçmemişti.

 

Bir problem yok. Vucudun o antremana adepte oldugundan dolayi kendini cabuk topluyor ve ustune sen bcaa kullaniyorsun, normal yani. 2ayda bir program degistirilmesinin sebebi vucudu sasirtmak, adapte oldugun zaman gelisme azalir.

 

sizce bi programı kaç ayda değiştirmeliyiz 2 ay veya 3 ay ? daha fazlamı yoksa

 

Ben 2ayda bir degistiriyordum