kas ağrıları ile ilgili bir sorum var...

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve obensaltan tarafından 14 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. obensaltan
    Offline

    obensaltan Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    196
    Ödül Puanları:
    53
    5-6 aydır düzenli olarak body yapıyorum
    son 1 haftadır antreman sistemimi değiştirdim, günlük çalıştığım bölge sayısını azaltıp daha konsantre çalışıyorum

    ara sıra ağırlık artışlarında ertesi gün hafif ağrılar olurdu
    fakat son 1 haftadır çalıştığım bölgeler 2-3 gün boyunca ciddi ciddi ağrıyor
    ağrı tipi sakatlık tipi değil, yeni başlayınca oluşan hamlık ağrıları tipi ağrılar yaşıyorum

    üstelik programımı değiştirince hem beslenmeme daha çok ağırlık verdim, hem de supplement olarak whey in yanına bcaa ve glutamin ekledim...

    antremanlı birinde bu tip uzun süren ağrı oluşması normal midir?
     
  2. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    Programı değiştirmenden ve daha zor bir programa geçmenden kaynaklanıyor bu durum aynısı bende de var, performansında gücünde falan olumsuz bir durum yoksa sorun yok hayra alamet bu acılar.
     
    obensaltan bunu beğendi.
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Normal bir durum,b ağrılardan önceki son dönemlerde vücut artık alışmış(ağırlıklara ve idman temposna) o nedenle değişiklik hemen kasları uyarmış ve buda tatlı b,r acı vermiş ;) Sıkma canını
     
  4. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Sevinilmesi gereken bi duruma benziyor :)
     

Sayfayı Paylaş