KAS AĞRILARI VE İDMAN

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve BmwBody tarafından 27 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BmwBody
    Offline

    BmwBody Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba herkese gecen marttan beri düzenli fitness yapıyorum supplementlerimle falan ondan öncede 2 senelik kickboks geçmişim var Bunlari neden söyledim hamlık falan demeyin diye :)
    Cumartesi günü aksam 9.30 da kol günü yaptim çokta verimli geçti ancak bugün pazartesi ve göğüs girmem lazim ama triceps ağrılarım dinmedi henüz ne yapmalıyım sırt mı yapsam bugün?
     
  2. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    yeni bir hareket mi ekledin? bazen bende de 2 gün geçmeyen kas ağrısı kalıyor, o zaman diyorum ki bu kas kendini toparlayamamış henüz,zaten verim alamayacağım, bari bugün de dinleneyim. ya da bisiklete çıkıyorum. kardiyo toprarlıyor sanki biraz..
     
  3. BmwBody
    Offline

    BmwBody Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok,ağırlıklari arttirdim sırt giricem sanirim bicepslerde sikinti yok cünkü
     

Sayfayı Paylaş