Kas İnşası ve Yağ Yakımı Hakkında

arkadaşlar malum önümüz kış bulk yapıcam ve yağ sorunum var biraz göğüs bölgem yağlı bulk zamanı çok kaba bir görüntü oluşur diye tedirginim haftada 3 gün fullbody çalışıyorum antrenman yoğun geçiyor malum fazla efor sarfediyorum antrenmandan önce l-carnitine alsam yağ yakımına ne kadar yardımcı olur ağırlık antrenmanı sırasında da yağ yakımı oluyor diye biliyorum, bilgili biri yardımcı olursa sevinirim.

 

önce definasyon sonra bulk yapman daha mantıklı olur ama illa ki istersen ben multipower l carnitine in etkisini bir arkadaşımda görmüştüm baya iyiydi ama yinede diyetı sıkı tutmak lazım

 

definasyon sezonu geçti gibi bişey pek verimli olmaz diye düşünüyorum

 

definasyon kışın yapılmıyor mu

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

yapan görmedim hiç genelde yazın yapılır

 

Hali hazırda yağların varsa ve amacın büyümek ise clean bulk yap. Amacın gelecek yaza hazırlanmak ise l carnitine ye gerek yok 1 sene içerisinde istediğin kadar doğal olarak yağ yakabilirsin.