Kas çalıştıkdan sonra uyumak..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cemarda12 tarafından 23 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. cemarda12
    Offline

    cemarda12 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2012
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Kas çalıştıkdan sonra uyumak kasların hızlı gelişmesine yardımcı olur mu ?
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.309
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kas çalıştıktan nekadar sonra uyursanız şukadar gelişim elde edersiniz bi şeklinde çalışma yapıldığını znnetmiyorum
    gerçi haberlerde isveçli bilimadamları böyle bir çalışma yapmış deseler şaşırmam

    ağır bir spordan sonra kalp ritminiz ve pompalama artışı sebebiyle istesenizde uykunuz gelmeyecektir
    uyuduğunuzda ise gelişim daha güzel gerçekleşir
    tabi aşırı uyursanız gelişim değil gerileme olur

    o yüzden
     
    serdar2 bunu beğendi.
  3. cemarda12
    Offline

    cemarda12 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2012
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Ben çalışıyorum maksimum 2 saat yatıyorum geri kalkıyorum bi faydası olur mu ki acaba :D:D
     
  4. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya
    kas calismasindan sonra uyku gercekten zor oluyor, ben genelde saat 3 te antreman yapiyorum buna ragmen zor uyuyorum gene de.Bi de NO kullaninca daha fazla ayik kaliyorum. Benim tahminim , eger idman sonrasi uyunabiliniyorsa, ya cok yorgun olunmali , ya da gercekten idmanin sertligi tartisilmali. Uyku her zaman iyidir, saglikli sekilde 8 saat uyku gunluk gereklidir, ozellikle body building yapanlar icin.
     
  5. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Çalıştıktan neden hemen sonra uyuyorsun ? 3 saat sonra felan uyu.
     
  6. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Antremandan sonra uyunabiliyorsa eğer vücudun bir kısım aktivitileri durdurulduğu için bu yönde belki fayda sağlayacağı söylenebilir ancak düzenli bir gece uykusunun yerini asla tutmaz.Dinlenmenin kalitesi ve vücudun yenilenmesi açısından uykunun kalitesi ve uzunluğu önemlidir.
     
  7. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    1- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenmandan-sonra-uyku-t7259.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş