Kas çalışmalımıyım ?

bench_O merhaba bodyforumtr üyeleri siteye yeni kaydoldum. sormak istediğim sorular var
1.yaşım 14 boyum 175 cm kilom 54 biraz zayıfım 8.sınıf öğrencisiyim şimdi bazı forumlarda diyorlar kas çalışmak boyu kısaltıo bazılarında yok daha iyi çalışırsan hem boyun uzar hem kilo alırsın diolar 50 kiloydum euro vital adında vitaminle şuan 54 kiloyum .


2. eve karın kası sehpası el ayak bilek ağırlıkları koşu yaparken takcam barfiks çubuğu alcam bide atlama ipi evde şuan 4kg lik 2 adet dambılım var 1 aydır fln çalışıorum kollarım iyi güçlendi . ama göğüs karın sırt vucudumun her yerini geliştirmek istiyorum bu yuzden bunları alcam.

3. bunlarla çalışırken boy uzaması fln oyle sorunlar olurmu ?

not 1 aydır dambılla çalışıyorum 2-3 gun aralıklarla bi sorunla karşılaşmadım sadece 1 elimle 150 kere kaldırdım ondanda 2-3 gün kolum hamladı o kadar

yardımlarınızı bekliyorum...

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi