Kas çalışıyorum ama olmuyor

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Cann1bal tarafından 14 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Cann1bal
    Offline

    Cann1bal Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar ben yeni deilim sitede ama :D hiç konuşmuordum ilk defa konu açıyorum üyelikde yeni açtım ben 15 yaşındayım 1.58 boyum var 50 kiloyum kas çalışıyorum ama kaslarım belli olmuyor ve düzgün görünmüyorum giysi dışından yağlı duruyorum omuzlarım düşük arada bi sınavlar için balık yağı içiyorum bi yardımcı olurmusunuz napmam lazım
     
  2. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yaz yaklaşınca böyle konular tavan yaptı
     
    sailor16, Azi, Turkhero ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  3. Cann1bal
    Offline

    Cann1bal Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    güncell ++++++++++++++ :D
     
  4. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    Ha diyince kas olmuyor malesef azimle çalışacaksın başka yolu yok
     
  5. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Bu sporda en önemli şey sabırdır. 1-2 ay çalışıp kaslarım çıksın dersen olmaz. Vucud 6 ay içerisinde kendini toplar şekile girmeye başlar.Sabırlı olur,düzenli çalışır ve düzenli beslenirsen dahada kısa sürebilir.Karamsar olmasan iyi olur. Unutma herşeyden önce sabır.
     
  6. Cann1bal
    Offline

    Cann1bal Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ama benim biraz yağlarım var hem iyi beslenirsem onları nasıl gidericem ? bide beslenmeden kas olmazmı
     
  7. F@T!H
    Offline

    F@T!H Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Üyelik tarihi mayıs 2012 yazıyor.
     
  8. brtysl
    Offline

    brtysl Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    kardeşim iyi beslenmeden kasıt her bulduğunu ye değil.kas yapmana yardımcı olacak yiyecekler vardır bunlar protein ağırlıklı besinlerdir.tavuk et balık yumurta gibi.forumda bayagı konu var bununla alakalı.onları iyice okuyup kendine göre bir beslenme programı çıkarır ve elinden geldiğince uymaya çalışırsan istediğini zamanla alabileceğini düşünüyorum.forumda ben de yeniyim.okuyorum takip ediyorum forumu.sen de böyle yap.ben forumdaki bilgileri kullanarak vg çalışıorum ve faydasını görüyorum çok kısa sürede de olsa belirgin farklar görüyorum vücudumda.yalnız senin yaş 15.o tarz bir beslenme programı sana uyar mı onu bir uzmanın ya da tecrubeli birinin cevaplaması lazım.
     
  9. bodyci55
    Offline

    bodyci55 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    yaglarını eritmek istiyorsan kardiyo hakkında araştırma yap derim
     
  10. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    Istedıgın kadar çalıs dınlenmedıgın ve beslenmedıgın surece kas yapmayı bekleme.
     
  11. Cann1bal
    Offline

    Cann1bal Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    dinleniyorum ama besleniyormuyum bilmiyorum arada bi kaslarım belli olsun yan yağlar erisin die aksama kadar aç duruorum :D
     
  12. Maykim
    Offline

    Maykim Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2011
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    boyun kısa çokta kilolu değilsin yaşında çok genç bence body değilde başka bir spor yap bugün 3. kişisin yüzme yi spor olarak tavsiye ettiğim bu yaşta çok iyi olur senin için mevsimde yeri sabahtan git akşama kadar yüz tatilde :) 3 ay sonra bak nasıl olmuşsun kışın kapalı yüzme havuzuna yazılacağına bahse girerim
     

Sayfayı Paylaş