Kasılma sorunu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve aLy_1 tarafından 12 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. aLy_1
    Offline

    aLy_1 Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Slm arkadaşlar ben body yi bırakalı 5 ay fln oldu ama o zamanlarda şimdide(ewde yaptıım antremanlarda)hep aynı sorun şınav çekerken karın kaslarım aşırı bi şekilde kasılıo ve ağrıyo bu yüzdende setleri fazla yapamıyorum bunun tedavisi ne olabilir veya normal bişey mi ??
     
    aLy_1, 12 Eylül 2010
    #1
  2. gs01
    Offline

    gs01 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    bazı hareketlerde hareketi karına veya bele vermek sana kalır. mesela Triceps Pushdowns hareketinde arkadaşlar yaparken karın kaslarıda ağrıyo sürekli uyarıyorum belini sıkı tut birşey olmaz diye. bende sürekli belimi sıkı tutarak yaparım karın kaslarım çalışmaz. sanırım sende hareketleri yaparken karın kaslarına veriyosun
     
    gs01, 12 Eylül 2010
    #2
  3. aLy_1
    Offline

    aLy_1 Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tamamda bunun bi çözümü yokmu ??
     
    aLy_1, 12 Eylül 2010
    #3
  4. gs01
    Offline

    gs01 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    zaten cevabı belirttim belini sıkı tut hareketleri yaparken karın kaslarını sıkma :) büyük ihtimal bu şekilde düzelir
     
    gs01, 12 Eylül 2010
    #4
  5. aLy_1
    Offline

    aLy_1 Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tamam denicem inş. etkili olur tşk.ler
     
    aLy_1, 13 Eylül 2010
    #5

Sayfayı Paylaş