Kasık yağları ve spora yeni başlangıç

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve UniqueWolf tarafından 24 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. UniqueWolf
    Offline

    UniqueWolf Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Herkese iyi günler diliyorum 21 yaşındayım 184 boy yaklaşık 81 kiloyum.Kasıklarımda aşırı yağlanma var geç ergenlige girdim hormon tedavisi görmüştüm belki etkisi olabilir birde jinekomastiye sahibim şubat ayı gibi ameliyat olacagım.Salonda fazla ilgi göremedim 3.gün agırlık için program yazdırabildim oda 4 hareket.Amacım kilo vermek öncelıkle ve l-carnitine kullanıyorum günde 3litreye yakın su içiyorum akşam yemeginide en geç 7 de yapıyorum uyku düzenim fazla yok.Yemeğime dikkat edıyorum fakat ögrenci oldugum için zorlanıyorum eski alışkanlıklar.Şuanda kilo vermeyi fazla sorun olarak görmüyorum ama kasık yağlarım aşırı derecede fazla neler yapmalıyım.
     
  2. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Bölgesel yağ yakamayacağın için diyet + spor ile hallediceksin.
     
  3. UniqueWolf
    Offline

    UniqueWolf Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    70 kiloya kadar dustugumdede duruyordu ama dedigin dogru
     

Sayfayı Paylaş