kasık bölgesinde acı

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve excreta tarafından 23 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. excreta
    Offline

    excreta Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    aductorlongus1.jpg kick boks antremalarında son bir aydır resimde görülen bölgede açma germe hareketlerini yaparken aşırı bir acı duyuyorum biraz araştırdım yaklaşık 1 ay istırahat ve soğuk tedavisi uygundur diye bilgiler var.Bu sıkıntıyı çeken arkadaşlar varsa uygulayıpda olumlu sonuç aldıkları bir tedavi yöntemi varmı bilgilendirirseniz sevinirim
     
  2. bigbaby
    Offline

    bigbaby Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    var kardeşim çok başıma geldi neden oldugunu söyleyeyım açnma germe yapmadan yeteri kadar ısınmadıgın için oluyor.Tedavi açma germeyi zorlamadan yapıcaksın,yeteri kadar ısıtıcaksın bölgeyi,buz uygulayabilirsin.Bacagınla buz arasına havlu koy yakmasın derini.3 dakika lık periyotlarla tekrarla.
     
  3. excreta
    Offline

    excreta Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Anladım kardeşim yeteri kadar ısınıyoz gerçi 1 hafta işim nedeniyle antremanlara gidemiyecem ıstırahat etmiş olurum buz takviyesini bu süreçtemi uygulıyayım
     
  4. bigbaby
    Offline

    bigbaby Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    bu süreçte ve antreman sonrasında agrın olursa
     
  5. excreta
    Offline

    excreta Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Eyvallah saolasın
     

Sayfayı Paylaş