Sırt üstü uzanarak yapılan alt karın hareketlerini yaparken (Leg Rasie, Knee Up vb.) bacaklarımı kaldırdığımda kasıklarımda kütürdeme ve birkaç tekrardan sonra da ağrı oluyor. Çalışmayı bırakmak zorunda kalıyorum. Hissiyatı sanki derinin altında bir şeyler birbirleri ile sürtünüp üst üste biniyor gibi. Neden olabileceği hakkında fikri olan ya da benzer sorun yaşayan var mı?
