Kası Sıkmak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Turanata tarafından 14 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Turanata
    Offline

    Turanata Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kısa tutucam arkadaşlar,
    Her antrenmandan sonra çalıştırdığım bölgeyi sıkıp kasıma bakarım.Bu gelişmeyi engeller mi ? Bir de bileğimi geliştirmek için elimde hiç bi alet yokken yumruğumu sıkıp açarım 80-90 kere bu yararlı mıdır zararlı mı ?
     
  2. Turanata
    Offline

    Turanata Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Cevap verir misiniz lütfen.
     
  3. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Hayır.
    Hayır.
    Hayır.
     
    escapist92 ve zafer_zaferoglu bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş