Kası korumak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve symboL tarafından 1 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. symboL
    Offline

    symboL Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Spor salonuna vs.. gidip belli bir hacim elde ettikten sonra spor salonuna gitmeyi bıraktığımız zaman varolan vücudu,hacmi şınav barfiks gibi hareketlerle ve sağlam beslenmeyle koruyabilir miyiz?
     
  2. atanerber
    Offline

    atanerber Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    imkanınız olursa günde 1 veya 2 kere ile koruyabilirsiniz ama olmaz evde yapabilirim diyorsanız haftada 2-3 gün ile korunabilir.
     
  3. symboL
    Offline

    symboL Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0


    1 veya 2 kere derken spor salonuna gitmeyimi kastediyorsunuz yoksa şınav barfiks yapmayı mı kastediyorsunuz?
     
  4. atanerber
    Offline

    atanerber Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    1-2 kere olan spor salonu diğeri ev için.
     
  5. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Günde 2 kere spor salonuna kas koruma amaçlı gideceğim oldu tamam.
     
  6. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kası korumak için yeterli derecede çalışmak ve onları beslemek lazım
    aksi halde sadece şinav barfiks vs ile korumak mümkün değil
    tabi arnold gibi adamlar için durum böyle
    bizde okadar kadar yani koruyacakkadar kas varmıki?
     
  7. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    iyi beslenip spor salonunda haftada 1-2 gün yapacağın full body antrenmanlar yada evde vücut ağırlığıyla haftada 3-4 gün yapacağın antrenmanlar pump etkisinin yok olmasını önler.zaten direk kas kaybetmek çok zor birşey biraz da antrenmanla formunu koruyabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş