Karpuz

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve UğurDemirci tarafından 5 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. UğurDemirci
    Offline

    UğurDemirci Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar kilo almaya çalışıyorum.Sabahları hiç iştahım olmuyor.Ama nedendir bilmem bir tek karpuz yiyebiliyorum.Hem de bol bol.Kulağıma aslını bilmediğim bir şey geldi.Karpuz zayıflatıyor diye.Yiyebildiğim tek şeyden de olmak istemiyorum.Karpuzun besin değerleri nelerdir?
    Yada gerçekten zayıflatır mı?
     
  2. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Karpuzun şeker oranı diğer meyvelere göre yüksek aman dikkat edelim :)
     
  3. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    Karpuzun büyük bir kısmı sudur .
    Bundan dolayı rahat yersiniz abartmadan yiyebilirsiniz .
     
  4. UğurDemirci
    Offline

    UğurDemirci Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bunun bana kilo olarak bir avantajı olur mu peki?
     
  5. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    Çok yersen yaglanma yapar meyve şekeri .
    Bir kaç dilim yenebilir fazlası zarar .
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Birincisi kilo almka istiyorsan psikolojini hazırla sabah 2-3 yumurta yemeye, karpuz genel itibariyle yüksek şeker içeren bir besin yani aslında senin işine yarar ama ara öğünde daha ziyade.
     
  7. UğurDemirci
    Offline

    UğurDemirci Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Maalesef reflü hastasıyım ve yumurta en büyük öğürtü kaynağım.
    Eskiden çiğ içiyordum su ile dişimi sıkıp.O da bir hastalığa sebep oluyormuş.
     
  8. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    Kilo almak istiyorsanız karbonhidratlı beslenin yulaf makarna pilav baklakiller tarzı .
     
  9. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Lor bekler sizi :) reflü tedavisi çok zor bir rahatsızlık değil heleki yeni ilaçlardan sonra.
     
  10. McNalcaci
    Offline

    McNalcaci Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Yeşilyurt/İstanbul
    Karpuz peynir yersen kilo almanda yardımı olabilir :)
     
  11. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    MuscleTech facebook'unda diettede hiç korkmadan yiyin yazmıştı
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  12. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Tek birşeyin kilo yapıcağını veya yapmıyacağını düşünmek gerçekten çok saçma . Günlük harcanan enerji miktarı diye bişey var karpuz yersen kilo alırsın vb gibi kelimeler gerçekten çok saçma.
     
    fsmy bunu beğendi.
  13. silyum
    Offline

    silyum Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    karpuzla beraber beyaz peynır ve ekmek yıyebılırsın.o zmn 600-800 kalorı alabılırsın,buda kılo almana yardımcı olabılır.
     
  14. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0

    Son dönem bilimsel makaleler bunun doğruluğunu iyice sarsmaya başladı artık. Yağlanma veya diğer bir deyişle kilo alma temel olarak alınan kolariyle harcanan kalorinin dengesinden ibaret.

    Fakat ben yine de şekerden biraz uzak durmaya çalışmalıyız diyorum, genel olarak vücut kompozisyonu açısından.

    Yoksa işlenmiş şekerli gıdalar tabak tabak meyveler ye , sen kalori alımını negatifde (caloric deficit) tuttuğun sürece kilo vereceksin başka yolu yok.
     
    fsmy bunu beğendi.
  15. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    bazı bunyeler şekere hic yaglanma yapmıyor bazıları da aksine 2 gr sekere bile yag yapıyor denemeli bence vucudu tanımalı...
     
    fsmy bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş