Karnitin kullanıyorum spor önerisi?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mhmtdmrl tarafından 1 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mhmtdmrl
    Offline

    mhmtdmrl Üye

    Katılım:
    15 Mart 2013
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşlar 1 yıl boyunca kilo veremedim. Spor salonuna gittim yarım kilo verdim 1 ayda.
    1 diyetisyene gittim 100 gr verdim bir ayda. 15 gün sonra yine gittiğimde 200 gr vermiştim. Endokrinolojiye gittim tüm tahlilleri yaptım ve sorun yok dedi doktor..

    En son Hardline karnitin aldım ve 18 günde 4 kg yağ yakmamı sağladı. Ama son kullanma tarihi biti 05/2014 idi. Diyetisyene sordum kullan bozulacak bir şey değil dedi.
    Ama ben riske girmeyip TR-Power'ın L-Carnitin 1000 ml Portakallısını aldım..
    Etkisini gören oldu mu?

    Evimde koşu bandı - mekik aleti - twister - kondisyon bisikleti var.
    Nasıl bir spor programım olmadı? Her birinden kaç dakika? 4kg yağ yakımını sadece yürüyüşle verdim ( günde 4 ve 12 km arası )

    Bu defa tüm spor aletlerini kullanarak bir spor yapmak istiyorum.. Günde bir saat boşluğum var. Önerilerinizi alabilir miyim ?

    98,2 kiloydum - Boy : 174
    Diyet ve karnitinden sonra : 93,6'yım şu an.
     
  2. mhmtdmrl
    Offline

    mhmtdmrl Üye

    Katılım:
    15 Mart 2013
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Güncel.
     

Sayfayı Paylaş