karnın yan kısmı ve gövde

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve gangstAlen tarafından 17 Nisan 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gangstAlen
    Offline

    gangstAlen Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle herkese merhaba. 15 yaşındayım boyum 192 ve basketbol oyuncusuyum . benim sorunum karnımın yan kısmının çok çıkık olması . bakıyorum yağ mı diye ama kemik . sanırım göğüs kafesim zayıf . acba gövdemi şekle sokmak için ne yapabilirim . lütfen yardım edin cevaplarınızı bekliyorum .
     

    Ekli Dosyalar:

  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Hymenalos bunu beğendi.
  3. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Biraz yag var gibi gozukuyor ama yasin henuz cok genc. Zaten vucudun muazzam bir degisimde su an. Cardio ve dogru beslenme disinda bir seye ihtiyacin yok henuz. Baktin yas olmus 17-18, hala memnun degilsin o zaman ufaktan bodye baslayabilirsin.
     
  4. Ferhat AYDIN
    Offline

    Ferhat AYDIN Yeni Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2008
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    0
  5. icetropez
    Offline

    icetropez Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yeni başlık açamıyorum oyüzden buraya yazayim,
    bugün itibari ile hazirana kadar sabah akşam ağır bir mekik programı yapmaya başlıyorum.boyum 1.83 kilom 83.
    Kilolu değilim atletik bir vicudum var, bu 1 aylık karın çalışmamı protein gibi birşeyle desteklemek istiyorum, çok bilgim yok bu konularda fakat hergün düzenli çalışacağım için yardımcı birşey kullanmak istiyorum.nasıl birşey yapabilirim
     

Sayfayı Paylaş