Karnımdaki anlamsız şişkinlik...

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve fatiko15 tarafından 10 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar bulking döneminde fazla öğün yemeye başladım ve saatler geçmesindiye de hep hızlı yedim.3 ayda 3 kg aldım 2 kg yağ 1 kg kas.80 kgyim.Boyum 180 yaş 20.

    Karnımda bir şişlik var ki balon gibi.Yağ değil ama şişkinlik.Karnımı sıkıyorum az yağ var düz yani.Bir salıyorum bildiğinz hamile gibi öne doğru.Doktora gitim film çekti.Bağırsaklarımda aşırı miktara gaz varmış.Karnıma kramp da giriyor.Ve gitmiyor da bu şişkilnlik.Yemeği azalltım gene aynı.Ne tavsiye edersiniz ? Kefir filan içsem bağırsak durumu düzelir mi ?
     
  2. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Yardım lütfen
     
  3. BLAST
    Offline

    BLAST Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    1- Hızlı yemek yemeyi bırakın
    2- Öğünlerde su içmeyin
    3- Gaz yapacak şeyler asla yemeyin (süt ürünlerinden bile uzak durmanız gerek)
    4- Bağırsaklardaki gazı önleyici ilaç kullanın
    5- Bol bol hareket edin, uzun süre oturmayın
    6- Kefir ve probiyotik yoğurtlar iyi gelebilir
    7- Anason çayı da iyi gelebilir
     
    marmaramus bunu beğendi.
  4. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Teşekkürler
     
  5. coombo5
    Offline

    coombo5 Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2009
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    hocam varsa fotoğraf paylaşın duruş ile ilgili olabilir?
     
  6. dr-ozgurys
    Offline

    dr-ozgurys Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bende de var. Protein tozu süt aşırı gaz yapıyor birde lifli besleniyorsan tamam zaten bunları bırakınca normalleşiyir ama o zaman da beslenme düzenin değişiyor.
     

Sayfayı Paylaş