karnım ve belim zayıf duruyor

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ttolga7777 tarafından 25 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ttolga7777
    Offline

    ttolga7777 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sa beyler ben şıunav çekiyorum omuzlarım biraz geniş duruyo ama buseferde karnım ve belim ona göre zayıf kalıo
    karnımı nasıl kalınlaştırabilirim belimide
    cevaplarınız için şimdiden teşekkür
     
  2. adamkral
    Offline

    adamkral Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Boy ve kilonu yazarsan daha açıklayıcı cevaplar gelir.
     
  3. ttolga7777
    Offline

    ttolga7777 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1.75 52 kiloyum
     
  4. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda erken yaşta bodye başlayanlar için program mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş