KARIN ve bel ÇEVRESi yağlanmaları geçirmek için neler yapmalıyım

karın ve bel çevresinde yağlar mevcut bunu neyle geçire bilirim en doğru mekik haareketi hangisi olur bunun için evde + 10kglik dambılım var dambılla yapabileceğim hareket varmı ? isterseniz karnımın fotosunuda koyabilirim sonra

 

bölgesel yağ yakımı diye birşey yoktur tek çaren diyet ve kardio dur

 

okadar cok konu açılmışki karın bölgesindeki yağlardan fazlalıklardan nasıl kurtulabilirim diye nerdeyse her sayfada bir konu var bununla ilgili biraz araştıralım ve öyle konu açalım konu kirliliği oluyor bu şekilde

 

Ben buna kesinlikle katılmıyorum işte.bilmem 3000 tane profesör çıkmış bunları söylemiş.ben geçen sene 77 kiloydum 100 cm bel varken şimdi 74 kiloyu 92 cm var .Karın idmanına ağırlık ver kesinlikle görüceksin.20 dk cardiodan sonra 1 saat karın çalış bakalım var mı bölgesel yağ yakımı yoksa yok mu

 

77 kiloydum 100 cm bel varken şimdi 74 kiloyu 92 cm var .

77 kilodan 74 kiloya inmişsiniz e bırakında belinizde incelme olsun bunun neresi yanlış..Cidade de Deus'un dediği doğru çııkmıyormu ,neden karşısınız onu anlamadım ?

Yani siz o 3 kiloyu sadece karın bölgesinden verdiğinizimi düşünüyosunuz ?

 

demircan256 onun benım görüşüme katılıp katılmaması hiç birşeyi değiştirmez bırakalım o kendi bildiği yoldan gıtsın bilimsel bir kaynak sunmadıktan sonra yazdıkları havada kalır ben şöyle yaptım böyle oldu demekle olmuyor.Benim yazdıklarımın hepsi herkezin kabul ettiği bir gerçek bu gerçeği sizin fikirleriniz değiştirmez

istisnalar kaideyi bozmaz.

kendimziden örnek vermek birşeyi değiştiryorsa eğer bende kendimden yazıyım

97 kg den 74 kg ındım 110 cm belım 79 cm ındı kardıo ve dıyet yaparak suan belım 82 cm sadece body yapıyorum.

 

ben sadece çok bilmişlere tek bişi sorucam 1 saat cardiodan sonra her ay düzenli karın bölgesine yüklenin bakalım bölgesel bi yakım var mı yok mu.

Sormak istediğim ben hergün 1 saat karın çalışsam karından gitmez de başka bölgelerden de düzenli olarak mı yağ gidicek yani

Makale okuduk diosunuz tamam belki böyle bişi vardır ama 1 e belki 10 oranda.yani 1 saat karın çalıştığında 10 birim karından yağ yakılıyorsa 1 birimde diğer bölgelerdendir.

Herkes diline dolamış bi bölgesel yağ yakımı yoktur lafını ama kimsenin ne bildiğinden haberi yok

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi