karin kaslari kilo kaybetmeden diyetle belirginlesir mi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve wheyprotein tarafından 10 Temmuz 2006 başlatılmıştır.

  1. wheyprotein
    Offline

    wheyprotein Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    mimar
    Yer:
    ankara
    Arkadaslar merhaba,
    Yaklasik 2 senelik bir suredir fitness calisiyorum. Karin kaslarim gozukmesede cok yagli bir karnim yok ve oyle hissediyorum ki bu kaslari daha gorunebilir hale getirmeye uygun haldeyim. Fakat suana kadar tam bir sonuc elde edemedim. Genelde yediklerime bu iki senelik surec icerisinde dikkat ediyorum. Fastfood yemiyorum ve yaz aylarinda haftada 2 gun cardio calismasi yapiyorum. Buna ragmen hala net bir sonuc alamadim. Kiloda vermek istemiyorum cunku bunyem kolay kilo vermeye musait. Bu tarz bir diyet nasil olabilir. Kilo kaybetmeden idman haricinde beslenme ile karin kaslarimi nasil daha gorunebilr hale getirebilirim?
    Boyum 190
    Kilom 83
    Bel 87
    Yasim 27

    Simdiden herkese cok tesekkur ederim.
    Sevgiler.
     
  2. StRoNgMaN
    Offline

    StRoNgMaN Yeni Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2005
    Mesajlar:
    462
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    ekmegi kes...yagi minimum a indir..
    idman sonlari cardioya devam..
    idmanlari aksatma...
    hirsini kaybetme..(azmin elinde kimse kurtulamaz)
    kolay gelsin...
     
  3. gorgeouskykhan
    Offline

    gorgeouskykhan Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    660
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    for about more info, please look my website on you
    Yer:
    the gorgeouskykhan home center
    --- olay budur; en önemlisi budur, Her konuda, Her zaman...
    Tamam, hsd abi... Yapıyorum(3 kere) Yaptım(3 kere)....
    saygılar...
     
  4. gorgeouskykhan
    Offline

    gorgeouskykhan Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    660
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    for about more info, please look my website on you
    Yer:
    the gorgeouskykhan home center
    Markus_Ruhl çok güzel demiş...


    dedication+determination+devotion===adama+azim+bağlılık!!!
    ***Başarısızlık diye bir şey yoktur, sadece sonuçlar vardır...
    ***Başarısızlık başarıya giden yoldur...
     

Sayfayı Paylaş