Karin kaslar gorunumu icin yag yakim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Semihhhhhh tarafından 13 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Semihhhhhh
    Offline

    Semihhhhhh Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben yaklasik 3 haftadir fitnees gidiyorum ancak karin bolgemde yaglar var bu yuzden karin kaslarim belirgin deil ben simdi mesela yemek yerken ekmek yicekmiyim merak ettigim konu bu yumurta yerken mesela ekmekle mi yicem
     
  2. Emrem
    Offline

    Emrem Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu işi gerçekten yapmak istiyorsan sana tek diyeceğim ekmeği karbonhidratı kes illa yicem diyosan sabah kahvaltısında ye
    Sabahları 3 yumurta 2 si sarılı protein alıyorsan lifle al protein yoksa da yinede lifi ye sütle ve öğün saatlerinde et tavuk yada balık kesin yanına doymadıysan salata ekmek karbonhidrat asla yok ara öğünlerde Yoğurt kuruyemiş olabilir
     
  3. nothinq
    Offline

    nothinq Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    kaç kilosun zayıf gb duruyorsunn burdan bakınca bence ilk hedefşin karın kası olmasın biraz hacimlen sağlam çalış yağı zaten yakarsın
     
  4. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş