KARIN KASI

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ylmylmylm tarafından 10 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ylmylmylm
    Offline

    ylmylmylm Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar size bir soru sorucam.Bu problemimin nedeni ve çözümünü bulan arkadaşlara yatar kalkar dua ederim :)..

    Arkadaşlar 5 senedir karate yapıyorum(hala devam).Karın kaslarım çok sert çok sağlam.Fakat önünde çok hafif,göbek denilmeyecek kadar bir yap tabakası var.Bu kurtulamadığım tabakadan dolayı karın kaslarım görünmüyor.Ama aşşağıda bir cevher yatıyor.Bu cevheri nasıl ortaya çıkarıcam.BuHafif tabakayı nasıl yok edicem lütfen yardım edin.


    EDİT: boy 1.83 kilo 70
     
  2. Matsumura
    Offline

    Matsumura Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardiyoyla yağ oranını düşür karate için en önemli kas karın kasıdır hem daha güçlü nefes vermek için hem de tekmeleri rahat atabilmek için


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. TolgaTunçel
    Offline

    TolgaTunçel Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bununla ilgili bir konu açılmıştı , bir krem-jel tavsiye edilmişti.O konuyu bulabilirsen incele derim.

    Kardiyo yapman da tabiki şart.
     

Sayfayı Paylaş