Karete Kondisyon Ve Güç Sınırlaması

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve kerlongs tarafından 1 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kerlongs
    Offline

    kerlongs Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar Arkadaşlar Herkeze.........:)


    1996 Doğumluyum Ve 2004 senesinde Karete sporuna başlamıştım. Türkiye derecelerim var 3-4 tane Ve 2009 yılında Küçük kaza geçirerek 2 Kolumuda birden Kırdım üstelik ikiside çift kırık birden Olmuştu. Herneyse geçtiğimiz aralık ayında tekrar başladım ama çok eksiğim vardı. Hemde bu arada Vucut geliştirmeye merak salmıstım ve 126 kilodan 82 kiloya kadar düşmüştüm. Motivasyonum Öyle arttıki Bu spor sayesinde Kareteye tekrardan başladım İnşallah dahada giderim.

    Asıl sorum şu arkadaşlar Hem karete yapıp, hemde Vucut geliştirme yaparsam tekniklerimde ağırlık olurmu yada ne gibi faydası Olur merak ediyorum ? :)
    Veya ne kadar çalısmam lazım ?
    Hangi bölgelere ağırlık vermem lazım ?

    Yardımcı olursanız çok sevinirim :))
    Herkeze Teşekkürler Şimdiden......................
     
  2. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    bende 5 sene karate yapmıştım başlığı görünce atladım direk :D

    kardeşim ben şuan fitness+taekwondo yapıyorum hız konusunda bi eksiğim olmadı hatta kondisyonum arttı ama bacakları açarken biraz zorlanıyorum ya
     
  3. kerlongs
    Offline

    kerlongs Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    DoĞrudur kardesm bende İlk gİttİĞİm İdmanda aĞlatmislardi benİde :d :d

    valla dedİĞİn gİbİ banada kondİsyon artisi olursa yenİlmez olurum :d

    zaten salonda en saĞlam adamim :d
     
  4. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    hangi karate sistemi ?!...

    vuruşlu karate ise bunun "güç tipleme çalışmaları" oldukca farkldır..

    point , semi contact karate ise daha farklı ...

    -amaç müsabıklığa devam mı ?!...
    -reel fit olma mı ?1...
    -reel dövüşmek mi ?!...

    bunların hepsi bayağı farklı şeyler ve hiçbirine de "vg- tipindeki antrenmanlar "fayda sağlamaz...kondüsyon çalışmaları son derecede faklıdır...:)
     
  5. murat2
    Offline

    murat2 Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Kas kütleni bir süre artırıp daha sonra kondisyon çalışmalarıyla kendini daha iyi seviyeye taşıyabilirsin.Ama ideal vücut tipin neyse onun üstüne çokçok bişey ekleme.Bruce Lee misali :D
     

Sayfayı Paylaş