Kardiyonun Yapmali miyim ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Airoud tarafından 10 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Airoud
    Offline

    Airoud Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Haftada 4gun agirlik, 1gun kardiyo yapmak faydali olur mu ?

    Kilo vermek veya rahatsiz oldugum bir bolgem yok. Hatta kilo almaya calisiyorum. Kardiyo benim kilo almami yavaslaticaktir fakat uzun vadade en azindan 6ayda faydasini gorur muyum ?

    Boy 1.78
    Kilom 73
     
  2. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Kardıyoya gerek olduğu söyleniyor doktarlar tarafından kılo almaya basladıkca kalp zorlanıyor yanı bınevı kalbede antreman yapmak gereklı sen haftada 1 olarak devam et sıcaklar bastırınca bırakırsın sıcakta kardıyo tehlıkelı onun yerıne yuzme :)
     
    Airoud bunu beğendi.
  3. Airoud
    Offline

    Airoud Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bi hocam Türkiye'de kardiyo gereksizmis gibi yaptirilmiyor diyor tabi kilo vermek icin yapanlari kastetmiyor.
    Bir diger hocam hic gerek yok diyor.

    Bende yapmak taraftariyim. Sicaklarda da vucudumu dinlerim. Yap derse yaparim yapma derse yapmam :)
     

Sayfayı Paylaş