kardiyo?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve cekkilicinipisl tarafından 23 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cekkilicinipisl
    Offline

    cekkilicinipisl Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba... 1,73 boy 54 kilodayım. Koşu yapmali miyim? Antreman oncesi ya da off gunlerde? Vucuttan toksinleri atmam icin arkadasim yap dedi ama zayif oldugum icin kilo vermekten korktum. Kosacaksam da bu kac dakika olmalidir? Tesekkur ederim
     
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Önce biraz hacim yap sonra koşarsın.
     

Sayfayı Paylaş