kardiyo

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve silentbreeze tarafından 6 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. silentbreeze
    Offline

    silentbreeze Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar selam.
    ben bady.ye başlayalı bir hafta oldu.
    size sormam gereken bşiy var.
    belimde ve gögsümde yaglanma var.
    gögüslerde sarkmada var. ama kiloma bakarsam boyuma göre az.
    spor programıma gelirsek fazla set sayısı ile çalışıyorum ama agırlıgıda düşük tutmuyorum.
    fakat programımda kardiyo yok.

    şimdi size sormam gereken şey şu:
    ben dogrumu calışıyorum?
    kardiyo yapmam gerekiyomu?
    hocama sordum spor yaptıkca erir onlar dedi.
    tamam en az 7-8 ay düzenli yapıcam bu işi yemesiyle falan ama programıma güvenmelimiyim?
    kafam karıştı valla.
     
  2. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
  3. silentbreeze
    Offline

    silentbreeze Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    hocam saolasın.
    ancak şunu sormam lazım.
    kardiyo hep fazla kilolu insanlar için önerilmiş.
    benim kilom boyuma göre az. artması gerekiyo.
    ancak gögüslerde falan yah ve buna baglı olarak sarkma var.
    bunu kardiyo yapmadan diyet ve hacim programıyla giderebilirmiyim?
     

Sayfayı Paylaş