kardiyo

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve byrappe tarafından 8 Mart 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. byrappe
    Offline

    byrappe Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2009
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bodye başlayalı 2 ay oldu ilk ay kardiyo yapıyorum 20dk bisiklet sonra karın hareketleri ardından ağırlık hareketlerini yapıyordum 2.aya girdim hoca bisiklete binmememi bisiklet kalori yaktığından kas yapmamı zorlaştıracağını söyledi şuan karın bölgemde hala yağ var bu sorunu hocaya söyledim o yağların mekikle eriyeceğini söyledi ama biryandan bisiklete binmek istiyorum çünkü göbeğimdeki bu yağların mekikle eriyeceğini sanmıyorum sanırsam deinasyon yapmak için kardiyo şart şuan amacım definasyon yapmak size ne yapmalıyım
     
  2. CosaNostra
    Offline

    CosaNostra Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2008
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir - Karşıyaka
    Eğer hocan mekikle karnındaki yağlardan kurtulacağını söylediyse ilk önce hocana bölgesel yağ yakımı olmadığını anlat anlamıyorsa yanından uzaklaş.İlk yapman gereken bu.Sonra işi bilen birinden yardım almalısın.Eğer işi bilen birini bulamıyorsan forumu araştır.Özellikle yeni başlıyanlar ve antreman bölümünü okumalısın.
     
  3. mrlaz
    Offline

    mrlaz Üye

    Katılım:
    3 Mart 2009
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
  4. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    mrlaz'ın belirttiği başlıktan devam etmeniz daha uygun olacaktır.
    Konu kirliliği olmasın diye kilitliyorum.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş