Kardiyo yapmalıyım ama yağ yakmak istemiyorum

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve uygarçamlıbel tarafından 25 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. uygarçamlıbel
    Offline

    uygarçamlıbel Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Kano sporcusuyum.Kondisyon arttırmak için her sabah 45 dk civarı koşmalıyım ama zaten ectomorf yapıdayım kilo almaya çalışıyorum.Sizce koşudan önce nasıl beslenmeliyim?Amacım yağ yakmak değil.Karbonhidrat mı almalıyım protein mi? o_O
     
    uygarçamlıbel, 25 Nisan 2014
    #1

Sayfayı Paylaş