Kardiyo yapmalı mıyım ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve elite35 tarafından 23 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Boy 178, Kilo 68
    Vücut tipi : Mezomorf
    Yağ olan bölgem : Hafif göğüste var. Uç kısımlarında az bişi.
    Bir de karın kaslarım tam belli olmuyor bunun için yağ atmam lazım.

    Anlayacağınız genel olarak vücudum yağlı değil.
    3 Aydır düzenli VG yapıyorum.

    Kardiyo hiç yapmadım yapmalı mıyım ?
    Yaparsam kaç dk ?
     
  2. onurerkan22
    Offline

    onurerkan22 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence düzenli cardio yapmana gerek yok gibi kilon gayet düşük. ama antremanlarının yogun olmadıgı günler salon da değilde koşu parkı , ya da normal caddeler de olur yürüyüş yaparsan yeterli olur
     
    elite35 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş