Kardiyo yapmalı mıyım ?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Panopticon tarafından 14 Kasım 2015 başlatılmıştır.

  1. Panopticon
    Offline

    Panopticon Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    16 yaşında 1.69 boyunda 54 kg bir öğrenciyim :) geniş omuzlu böyle kaslı göğüslü gibi bir vücut tipim var nasıl oluyorsa işte.Zamanında kendimi eve kapatıp cola cips abandığımdan göbek ,kalça,baldırlarda yağlanma olmuştu bunlardan kurtulmak istiyorum.Karatay beslenmesine benzeyen bir diyet (abur cubur,ekmek,makarna vs. olmadan ) yaparak ve bunu hergün 20 dakikalık HIIT kardiyo ile destekleyerek yağları yakabilir miyim ? Çevremdekilerin çok zayıf sın boşver diyorlar ama pantolon giydiğimde iğrenç bi görüntü çıkıyor vücudun önü ve arkası farklı kişilere ait sanki bu durumdan çok rahatsız oluyorum.Tavsiyelerinizi bekliyorum teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş