Kardiyo yaparken yağlarım erimiyor

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve carry687 tarafından 30 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. carry687
    Offline

    carry687 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Sorunum bu arkadaşlar kardiyo hemde egzersiz yaptıgımdan beri yağlarım erimedi yoğun 76 kilodan 64 kiloya düştüm 4 ay gibi bir sürede sürekli kardiyo yapmama rağmen hala belimde 2 parmagımala tutacak akdar yağlarım var boyum 180 birazdaha kardiyo yapsam kuru birşey olmaktan korkuyorum bu yağları nasıl yokedebilirim acaba :( :( :( :(
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Beslenmende sorun var buyuk ihtimalle, protein agirlikli karbonhidrat azaltarak devam etmeni oneririm.
     
  3. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    hem yağlarım var gitmiyor diyorsun hem kuru bir şey olarak kalmaktan korkuyorum diyorsun. kuru bir şey olarak kalmadan istediğin ölçüye geldiğin zaman bırakırsın. brhmcr ninde dediği gibi karbonhidratı azaltman iyi olur.
     

Sayfayı Paylaş