Kardiyo ve zaman

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve DevrimYılmaz tarafından 15 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. DevrimYılmaz
    Offline

    DevrimYılmaz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2010
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar boyum 1.71 58 kiloyum azimli bir çalışma diyet ve antremanla ( kardiyoyla ) ne kadar zamanda göbeğimi eritebilirim
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    bu tamamen sıze baglı yanlız kılonuz boyunuza gore az bıle sayılabılır

    kardıo yapıcaksanız en az 30 dk sure ıle yapmaya özen gosterın ve kardıodan sonra mekık ve bel hareketlerı yapın hem o bolgedekı yag yakımını hızlandırır(yanlış anlasılmasın bolgesel zayıflama yoktur) hemde gobegı toplar daha toplum ve sıkı tutar

     
  3. CaLL
    Offline

    CaLL Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Bence Boyuna Göre Gerçekden Az Kilon
     
  4. wingman
    Offline

    wingman Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2010
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    1.71 boyda 58kg ile göbek mi yaptınız tebrikler :) bence siz ısınma+body yapın o çok az yağlar zaten gidecektir body çalışırken, güzelde vücudunuz olur 70kg çıkarsanız..
     
  5. asigenc1990
    Offline

    asigenc1990 Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2011
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    aslında iyi kilon bence ama göbek olabiliyor işte bende 1,70 kilo 60 oldum hafif yine göbek var
     
  6. sheridan
    Offline

    sheridan Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    381
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    53
    kas yok kas
     
  7. jeune_turc
    Offline

    jeune_turc Üye

    Katılım:
    12 Mart 2011
    Mesajlar:
    202
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    İstanbul
    Kemiklerin çok ince sanırım... İnce kolların ve bacakların olduğu için karındaki ufak bir yağlanmada "göbekli" gösteriyor kanaatindeyim... Omuz, Kanat, Göğüs, Kol ve Bacaklardan kütle kazandığında, büyük ihtimalle aynada göbekli bir adam görmeyeceksin orantı bakımından... O yüzden şu aşamada kas maksimizasyonu hedefle... Yani hacime yönelik ağırlık çalış.
     
  8. DevrimYılmaz
    Offline

    DevrimYılmaz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2010
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    yorumlar içiiin çok teşekür ederim zaten çok fazla göbek yok sadece belli olmasın istiyorum
    dediklerinizi dikkate alıcam
     

Sayfayı Paylaş