kardiyo ve body yardım ltfn

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve oas1s tarafından 1 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. oas1s
    Offline

    oas1s Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaslar biraz aradan sonra tekrar spora baslıyorum vucudu biraz sekillendirmek ve yag yakmak istiyorum cardiyo ve body aynı gunmu yapayım farklı gunlerdemi yapayım (+ diyet yapıyorum)
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Yağ yakımını hızlı götürmek istiyorsan sabahları cardio akşamları ağırlık antremanı olsun böyle 2 li yap.Ama diyorsan ben yavaş hafif hafif başlıyım ağırlık antremanı bir gün 2. gün boşsa cardio olarakda yapabilirsin yani off günleri cardio yapmak gibi..
     

Sayfayı Paylaş