Kardiyo sonrası ABS çalışması doğru mudur?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve untex tarafından 5 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. untex
    Offline

    untex Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar,
    Pazartesi-Çarşamba-Cuma ağırlık çalılması yapmaktayım.Günlük programda çalıştırdığım kas gruplarına daha fazla etkisi olsun diye aradan ABS(karın) programını çıkarıp, salı,perşembe,cumartesi günü yaptığım kardiyo çalışmalarının sonuna ekleyebilir miyim ?Yani bu şekilde çalışmamda herhangi bir kas gelişim aksaklığı olur mu karın bölgesi için ?Bu konuda tecrübe edinmiş ve ya böyle bir makale okumuş arkadaşların yorumları benim için önemli.
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    kardio sonlarında yapsan sorun olmaz kondisyon dersine katılınca her zaman dersin sonunda karın hareketleri yaptırıyorlardı.
     

Sayfayı Paylaş