kardiyo-kuvvet antrenmanı ve karnitin

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve darkness2525 tarafından 23 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. darkness2525
    Offline

    darkness2525 Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 175 cm boyunda 67 kiloyum.zayıfım ancak bel bölgesinde yağlanma var.yaklaşık bir haftadır karbonhidrat diyeti uyguluyorum.günlük 50 gr dan fazla karbonhidrat almıyorum.onun yerine protein alıyorum.hafta içi her sabah 45 dakika kardiyo yapıyorum.p90x benzeri insanity deluxe adlı programı uyguluyorum kardiyo olarak.ve haftada üç gün salonda orta seviye kuvvet programı çalışıyorum.sizce diyet ve kardiyo ile etkili olması için hangi karnitini kullanmalıyım? Yada hangi supplementi diyeyim.ve kardiyo ile kuvvet çalışmamı doğru mu
     
  2. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.381
    Beğenileri:
    2.951
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Pardon siz bayanmisiniz

    Lg Smart World
     

Sayfayı Paylaş