Kardiyo konusunda yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve burakua17 tarafından 29 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. burakua17
    Offline

    burakua17 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2016
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    1.5 yıl fitness yaptım, 8 ay bırakmak zorunda kaldım. Şimdi 4 aydır yapıyorum ve kısa bi sürede istediğim vücuda kavuştum. Estetik bi vücut yakaladım zaten anatomim de bu yönde. 1.75 boy 73 kilo. Yalnız bu beslenme düzenime göre zor kilo alıyorum aslında kilodan memnunum.

    Yalnız bu güne kadar hiç kardiyo yapmadım. Hemde hiç. Acaba yanlış mi yapiyorum? Ama yağ oranımdan memnunum. Karın kaslarim filan belli. Kardiyo yapmama gerek var mı?
     

Sayfayı Paylaş