Kardiyo Hareketleri ve Bırakmak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve cgtyeg tarafından 17 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. cgtyeg
    Offline

    cgtyeg Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhaba, 4 aydır istediğim kiloya düşmek için çeşitli kardiyo hareketleri yapıyorum. İstediğim kiloya ulaştıktan/indikten sonra iş hayatı ve benzeri sebeplerden dolayı ara vereceğim. Kışın gelmesi ve ve iş düzeninden dolayı yapmaya pek imkanım kalmıyacak açıkçası. Belirtmek istediğim ise, istediğim kiloya ulaştıktan sonra bu hareketleri yapmayı bırakmam bana kilo aldırır mı veya bana negatif bir etkisi olur mu acaba? Çevremdeki bir kaç insana sorduğumda kilo alacağımı söylüyorlar fakat burada bilgili ve uzman kişilerden cevabı almak güzel olur benim açımdan.
     
  2. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    277
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Ona göre besinlerden kısacaksın. Aynı kalori alımına devam edersen, kilo alırsın tabi.
     
  3. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Bir kere sporu tamamen birakmamak lazim. Sagliksiz bir durum. Sadece kalori kilo olarak dusunmeyin.

    1 saat yuksek tempo yuruyus 600 kalori yapiyor. Kardiyoyu birakirsaniz bu degeri kullanarak yaptiginiz kalori kadar beslenmenizden eksiltirseniz sorun olmaz.

    Kilonuzu sabit tutan kaloriyi bildiginizi hesaba katiyorum.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş