Kardiyo gerekmiyor mu?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ömürcan61 tarafından 14 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ömürcan61
    Offline

    ömürcan61 Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bhaktapur
    Merhaba kilo vermek icin fitness'a yazıldım. Verilen program bana cok sacma geldi. Size danışmak istedim. Kilo vermek icin oncelik kardiyo da olmasi gerekmez mi? 20 dakika ısınma 20 dakika da kardiyo icin kosu verilmisti. Bende programi yirtip attim ilk once 20 dakika isinma kosusu yapip verilen aletlere girip agirlik kaldiriyorum onlar bitince 30 dakika bisiklet 30 dakika kosu yapiyorum. Bir de Salonda neredeyse tum kilolu insanlara ayni program veriliyor bu bana cok sacma geliyor


    LG G4 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. arda5511
    Offline

    arda5511 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    kardeşim ilk önce agırlık çalışmasını yapıp ardından 20 25 dakikalık bir kardiyo yeni başlayan birine yeter de artar bile
     
  3. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    bence kardiyo bi işe yaramıyor kardiosuz 1.5 sene once 103 kiloydum 1-2 ayda 85e dustum 1 sene ıcınde yavaş yavaş sindire sindire 67 kıloyum suan geçen ay 75 ıdeal kılomdaydım ramazanda ufak bı sakatlık + oruç benı baya kılo dusurdu beslenme beslenme beslenme kardiyo için diyosanda dışarda yürü :D
     
  4. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş