kardiyo derken neler oluyor?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mehmet güneş tarafından 14 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar bu kardiyo dedikleri tam olarak ne oluyor? Ben simdi yeni başladım hergün 45 dk hizli yürüyorum yağ yakmak için yeterli mi?
     
  2. kasmıodane?
    Offline

    kasmıodane? Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Efor ve kalori sarfettiren hareketlerdir.. hergün yürümen tabi ki iyi ama kas çalışmaları da yapıyomusun
     
  3. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağırlık çalışması yapıyorum evde yürüyüş bandı var evde yürüyorum 45 dk . aksama doğru spora gidiyorum
     
  4. kasmıodane?
    Offline

    kasmıodane? Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    o zaman sıkıntı yok kısa vadede iyi sonuçlar beklemek yanlış olur herşeyi iyi yapıyorsan beslenme ve sporunu zamanla forma girersin kuşkusuz
     
  5. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    İnş . Yürüyüşü öğlen arası aç karnina yapiyorm
     

Sayfayı Paylaş