Kardiyo+ Ağirlik...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve antiseme tarafından 1 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. antiseme
    Offline

    antiseme Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Mrb.. Günlük kardiyo + agirlik programi ile karin kasları meydana çikar mi :) 5 gün düzenli bi program ile geliştirilebilr mi ? acaba bi program örneği ile yardimci olabilirmisinizbench_O
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Gün içerisinde zamanınız mevcut ise sabahları cardio , öğlen veya akşama doğru ağırlık idmanı yapılması vücut için iyi olur.Hem yağ yakımı yaparken , hemde kas kütlesi artışı sağlanmaya çalışılır.Vücudunuza göre , hedef neyse onun için yapılan bir antreman programıyla karın kaslarıda diğer kaslarınızda meydana çıkabilir.Tabi beslenmeyide disiplinli götürmek gerekir.
     

Sayfayı Paylaş