Kardiyo - Ağırlık - L-Carnitine - Beslenme 4'lüsü hakkında..

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve elite35 tarafından 7 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Benim hacim konusunda sıkıntım yok istediğim hacme ulaştım hatta çok fazla da oldu gibi :)
    Nedeni ise göğüste kalan önceki yağların yanmaması ve üzerine de kas yapmam..
    Haliyle pek hoş görüntü oluşmuyor. Şimdi yağ yakımına yani definasyona geçtim.

    Moral bozukluğunun da etkisiyle son çare Weider 1000 MG L-Carnitine aldım.
    Göğüs antrenmanlarımı arttırmayı ve sabahları da kardiyo yapmayı düşünüyorum.
    Beslenme açısından öğleden sonra karbonhidratı tamamen kesmeyi planlıyorum.
    Elimde Aminomax 8000, Optimum Whey ürünleri var nasıl bi yol izlemeliyim ?
    Özellikle göğüse yönelik yağ yakımı antrenmanlarım nasıl olmalı ?
     

Sayfayı Paylaş