Kardiyo şimdi mi yapmalıyım yoksa sonra mı ? LÜTFEN YARDIM

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Scipliton tarafından 10 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Scipliton
    Offline

    Scipliton Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yeni başladım bb'ye. Yaş 17 boy 1.78 kilo 70

    Yağ oranımı maalesef bilemiyorum ama şöyle söyliyim karın bölgemde ve göğüslerim baya yağlı.Acaip bir göbek yok ama dediğim gibi.Bazı arkadaşlar önce kaslan sonra define olursun diyor.Bazıları ise haftanın 2 günü yap diyor.

    Nette tabata antrenmanı buldum 4 dk ama çok etkili diyorlar.Sizce yapmalımıyım ? kas gelişimime etki eder mi ?_
     
  2. CryuS
    Offline

    CryuS Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Spor salonuna yazıldın mı?
     

Sayfayı Paylaş