kardiyo öncesi ve sonrası whey

arkadaşlar bi ay kadar bir definasyon türevi bi program başlatıyorum bel aldı başını gitti 105 oldu kilom 80 ve bunu 75e düşürene kadar yani göbekten bi miktar kurtulana kadar bir ay boyunca yağ yakım programı uygulayacağım.bu programa göre bir gün ağırlık idmanı ve bir gün HIIT kardiyo yapmayı planlıyorum(ağırlık idmanlarında yüksek tekrar kısa set aralığı ile) ve bu kapsamda kas kaybı yaşamak istemiyorum.bunun için her idmanın yarım saat öncesinde ve hemen sonrasında whey tüketirsem kas kaybını minimize etmiş olur muyum? yoksa aldığım whey enerji olarak kalori açısından falan mı kullanılır bi yardımcı olursanız sevinirim..teşekkürler şimdiden

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : Cardio oncesi beslenme, cardio sonrasi beslenme, cardio ve supplement alimi.


Ornek arama: https://www.google.com/search?q=kar...a221e9661370f7&bpcl=38897761&biw=1360&bih=707
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi