Kardioyo Hatta Sprinter

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Gookhan34 tarafından 12 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Gookhan34
    Offline

    Gookhan34 Yeni Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2012
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba abilerim yaşım 16 kilolu biriyim 90 kilo boyda 1.75 dün bu işe bir dur demek istedim hep ye ye yat yaşıyorum yaşıma göre çok kiloluyum özel hayatımı etkiliyor atlet olmayı isterdim hep hala çok hevesim var kardio yapıcam şöyle bir düşüncem var 1 hafta kilomla normal koşuşlarla başlıcam 1 saatlik sürede artık vucudu zorlucaz yapcak bişi yook bunca zaman hamal gibi yattı zaten bu 1 haftalık sürecin sonrasında sprint koşu yapmakda istiyorum bunların bu bölümle alakası yok aslına anlatmama gerek yook ben neler yiyebilrilm neler yiyemem bunu öğrenmek istiorm ekmek cola şeker gibi şeyleri bırakmam gerektiğini biliorm ama böyle ettir tavuktur makarna felan hiç bilgim yok neler yemeliyim ?
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

  3. Gookhan34
    Offline

    Gookhan34 Yeni Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2012
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Abicim orası kardio ile bilgi almak için kullandım burası besin yeri bana ne yiğeceğimde lazım ya :)
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Forumda arama yapmayı dene kilo vermek, vs .Beslenme forumunu ve yeni başlayanlar formunu oku.
     
  5. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız





    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş