Kardio Yapamıyorum :(

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Excursion tarafından 13 Aralık 2006 başlatılmıştır.

  1. Excursion
    Offline

    Excursion Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2006
    Mesajlar:
    888
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Arkadaşlar selamlar, benim ayaklarda sorun var, bileklerimin yukarısında kardio yaptığım zaman, gerçi yolda yürürken bile oluyor, bir ağrı oluyor, koşu bandına çıkıyorum 10 dk falan hızlı tempoda yürüyorum fena bir ağrı oluyor ve bırakıyorum. Hani hamlıktan falan diye düşündüm ilk yaptığım zaman, 10 dk içinde ağrı oldu, ama ben inat ettim, 25 dakika kadar kardio yaptım, çok ağrım oldu ağlıyacak gibi oldum.. Dedim geçer, ertesi günde yaptım 15 dk kardio, ertesi gün topallamaya başladım :) doktora gittim, sol ayağın su toplamış dedi, birde tentrit mi ne öyle bi hastalık varmış bende, 18 yaşında geçer dedi, yani 1 yıl var :eek:
    Sizlerden istediğim, ufak egzersizlerle acaba bu ağrıları dindirebilirmiyim veya yenebilirmiyim ? Kalfların ön kısmı diyebilirim, biraz daha aşağısı oluyor işte.
     
  2. doctor
    Offline

    doctor Özel Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bir süre ayağını dinlendir buzla kompres yap yattığında ayağını altına bir yastık koyarak yukarda tut lokal antienflamatuar pomadlardan kullan değişimi gözle bu tür bir şikayetin yaşla pek alakası olmaz sorun geçmezse başka bir doktora git
     
  3. Excursion
    Offline

    Excursion Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2006
    Mesajlar:
    888
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Arkadaşlar bugün doktor tahlil istedi, tahlil oldum, ürik asidim 7.3 çıktı, üst sınır 6. Yani gut olmuşum dedi doktor ağrılarım bundan kaynaklanıyormuş. Ben kg*2 kadar gr protein alıyordum. Demekki ihtiyacımdan fazla alıyormuşum ki fazlalıktan gut olmuş. Arkadaşlar proteinsiz body nasıl olacak? İsyanlardayım vallahi yıkıldım :(
     
  4. Blitz
    Offline

    Blitz Özel Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2006
    Mesajlar:
    1.415
    Beğenileri:
    202
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    x1-1.5 da gayet işini görecektir. Eskiden proteinin ne olduğunu bile bilmeden ekmek yiyerek çalışırmış insanlar, üzme kendini fazla. x2-2.5 gr gibi rakamlar bende de sivilce yapıyor...
     
  5. dominic
    Offline

    dominic Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2005
    Mesajlar:
    560
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Vienna-Turkey
    ya gereğinden fazla protein alıyosun yada antrenmanın hakkını vermiyosun geriye başka bir şeykalmıyor..
     

Sayfayı Paylaş