Kardio sonrası Diz kapağımdaki ağrı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve sofa tarafından 26 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. sofa
    Offline

    sofa Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2009
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar dün yeni başladığım kardio ağırlıklı programımda,40 dk lık level 3-4 lük tempoda yaptığım bisiklet çalışmam sonucu dizlerimi kıramıyorum yürürken pek sorun olmasada merdiven cıkmakta zorlanıyorum.Diz kapaklarımın arkası ağrıyor eğilip kalkmamdada sorun var.Bugün evde dinleniyorum salona gidemedim.Yarın ağrıya rağmen gidip çalışmalımıyım yoksa iyileşmesini beklemelimiyim ?

    Önerileriniz nedir nasıl iyleşirim önemli bir şeymidir önemsizmidir ? Tecrübesizim yorumlarınızı bekliyorum.iyi forumlar
     
    sofa, 26 Haziran 2010
    #1

Sayfayı Paylaş