Kardio ile ilgili sorum...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve SexyBack tarafından 9 Kasım 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SexyBack
    Offline

    SexyBack Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2007
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Öncelikle merhaba arkadaşlar...
    3 senedir bu sporla uğraşıyorum fakat kesik kesik süre zarflarında uğraştığım için tam istediğim verimi alabilmiş değilim..
    atletik ve iri bir yapım oluşmasına rağmen göğüs uçları ve karın bölgemdeki yağlardan şikayetçiyim...
    Bu yüzden önümüzdeki hafta kardio antrenmanına başlıyorum...sadece karın ,göğüs ve yağ yakma ağırlıklı çalışmaya başlıyorum...Amino asitde kullanacağım...
    Yani derdim daha çok şişip atletik yapılı kalmak değil..karın ve göğüs şekli önemli benim için..
    Beslenme,çalışma ve kısa zamanda yüksek verim alabilmem için varsa tavsiyeleriniz nelerdir?
    Şimdiden teşekkür ederim...
    weightlifter
     
  2. betreyal
    Offline

    betreyal Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2007
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Kas yapmıycam diyosan sıkı bir high carbon low fat diyeti kaliteli yiyecekler ve supllement cok işini görür. Forumda baslıkları var ama mesela hydroxycut 'ı ıyıce ter atıcaksan kullanabirisin. Alt karın bolgesındekı yagları yakmak belkı bıraz uzun surer ama bence sıkı calısmayla goguste ıstedıgını elde edersın..
     
    SexyBack bunu beğendi.
  3. SexyBack
    Offline

    SexyBack Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2007
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    sağolasın hydroxycut hakkında ki yorumlar çok olumlu...
    Hocam Bu arada ben kas yapmıycam demiyorum.
    Demek istediğim yağlar yüzünden açığa çıkamayan kaslarımı yakışıklı hale getirmek istiyorum...
     
  4. betreyal
    Offline

    betreyal Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2007
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Benimde kastetttiğim oydu zaten...:D



    Online iPhone Screensaver - be the first to win!

    myscreensavers.info/media/iphone.scr
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    arama yapınız..
    bkz..
    yağsız kas yapmak , diyet , cardio vs..
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş