Kardio için yüzmede belli bir stil gereklimi?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve thekinger tarafından 23 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar haftada 2 gün yüzüyorum, ancak kurbağalama yüzmeyi daha çok seviyorum ve daha uzun süre aynı tempoyle yüzebiliyorum.
    Yağ yakımı için serbest stil yada kurbağalama arasında bir fark varmıdır?
    Serbestte 2 kol bir nefes yüzdüğüm için kulağıma su kaçıyor, 3 kol bir nefes yapıncada bazen nefesim yetmiyor.
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Belirli bir tempoda yüzmek yeterli olacaktır, stilin pek de önemi yok.Serbest stilde daha hızlı olacağı ve omurga sağlığı açısından daha yararlı olduğu kesin ama kurbağa hoşuna gidiyorsa sonuçta belirli kalp atım düzeyinde, belirli tempoda suren bir çalışma içine gireceksin.
     

Sayfayı Paylaş