Kardio+Definasyon

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve canpolat tarafından 16 Mart 2006 başlatılmıştır.

  1. canpolat
    Offline

    canpolat Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2005
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    nakliye
    Yer:
    hatay
    selam ustalar kordio+definasyon aynı günler bir zararmı olurmu acaba..
    hergün 30 dk kordio ardından definasyon yapıyorum ve hergün tek adele alıyorum sakıncası varmı
     
  2. masteer
    Offline

    masteer Özel Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2006
    Mesajlar:
    809
    Beğenileri:
    1.074
    Ödül Puanları:
    0
    kullandıgın terımler yerıne oturmamıs,

    defınasyon dedıgın , dıyet, cardıo, uygun cok tekrarlı egzersız programı, metabolızmayı hızlandırıcı onlemlerın tumudur.

    Senın sormak ıstedıgın cardıo ve egzersız aynı gun olur mu herhalde, kı olur.

    Amacına baglı olarak egzersızden once veya sonra cardıo yapabılırsın,taze enerjını cardıoda tuketıp bastıgın kıloların dusmesını ıstemıyorsan agırlık calıstıktan sonra cardıo yap, yok neye malolursa olsun en kısa surede ıncelmelıyım dıyorsan
    once cardıo sonra egzersız yap.

    Saygılar
     
  3. canpolat
    Offline

    canpolat Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2005
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    nakliye
    Yer:
    hatay
    kardeş çok sağol cevapların için
     

Sayfayı Paylaş