kardio bilgi

Konusu 'Test Alanı' forumundadır ve kadircancengiz tarafından 29 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. kadircancengiz
    Offline

    kadircancengiz Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    meraba arkadaşlar yaşım 16 boyum 1.87 kilom 74 karın ve bel bölgemde yağlanma var bunları eritmem lazım l carnitin kullanmam uygun olurmu ? ve nasıl bir program izliyim ?
     
    kadircancengiz, 29 Nisan 2014
    #1
  2. Heslover
    Offline

    Heslover Üye

    Katılım:
    23 Mart 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Aydın
    Definasyon dönemine girmelisin. Bu dönemde çok dikkatli ol nasıl yapacağını araştırıp uygulayabilirsin. Tamamen beslenmeyi değiştirmekle alakalı bi programdır.
    Bol şans
     
    Heslover, 23 Mart 2015
    #2
  3. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    286
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Boyuna göre kilon oldukça az , yüzünü kapatarak fotoğraf atar mısın merak ettim. Definasyona girersen iyice düşeceksin , 80 kiloya kadar clean bulk gidip sonra girmeni tavsiye ederim definasyona.
     
    snrgndr, 23 Mart 2015
    #3
  4. Shelter
    Offline

    Shelter Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenmene aşırı bir şekilde dikkat et, definasyon dönemine gir. Koşu bandı yaparken, incline'ını arttırmayı da unutma, incline arttırmak bel yağlarının erimesinde büyük rol oynuyor.
     
    Shelter, 30 Mart 2015
    #4
  5. murderali
    Offline

    murderali Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    incline derken eğim oluyordu dimi o ? İngilizce biraz sıkıntıda :D
     
    murderali, 30 Mart 2015
    #5
  6. Shelter
    Offline

    Shelter Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet, evet. :)
     
    Shelter, 30 Mart 2015
    #6

Sayfayı Paylaş