kardio bilgi

Konusu 'Test Alanı' forumundadır ve kadircancengiz tarafından 29 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. kadircancengiz
    Offline

    kadircancengiz Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    meraba arkadaşlar yaşım 16 boyum 1.87 kilom 74 karın ve bel bölgemde yağlanma var bunları eritmem lazım l carnitin kullanmam uygun olurmu ? ve nasıl bir program izliyim ?
     
  2. Heslover
    Offline

    Heslover Üye

    Katılım:
    23 Mart 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Aydın
    Definasyon dönemine girmelisin. Bu dönemde çok dikkatli ol nasıl yapacağını araştırıp uygulayabilirsin. Tamamen beslenmeyi değiştirmekle alakalı bi programdır.
    Bol şans
     
  3. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Boyuna göre kilon oldukça az , yüzünü kapatarak fotoğraf atar mısın merak ettim. Definasyona girersen iyice düşeceksin , 80 kiloya kadar clean bulk gidip sonra girmeni tavsiye ederim definasyona.
     
  4. Shelter
    Offline

    Shelter Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenmene aşırı bir şekilde dikkat et, definasyon dönemine gir. Koşu bandı yaparken, incline'ını arttırmayı da unutma, incline arttırmak bel yağlarının erimesinde büyük rol oynuyor.
     
  5. murderali
    Offline

    murderali Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    incline derken eğim oluyordu dimi o ? İngilizce biraz sıkıntıda :D
     
  6. Shelter
    Offline

    Shelter Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet, evet. :)
     

Sayfayı Paylaş